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1.画像ファイルのアイコンを、右クリックし、「編集」を選択すると編集ソフトの「ペイント」が起動します。

2.上の方のメニューから「変形→伸縮と傾き」と選び、縦方向と横方向を同じ比率で縮小します。

3.最後に、上の方のメニューから「ファイル→名前を付けて保存」を選択し、「保存をしたい場所」「ファイル名」「ファイルの種類」を指定して保存してください。
※この時の「ファイルの種類」の変更で、「JPEG(*.JPG,*.JPEG)に変更するのを忘れずに。

4.保存した画像のアイコンを、右クリック「プロパティ」をクリック。ファイルサイズが小さくなっていることが確認できます。

ファイル容量を小さくするもっとも手軽な方法は、デジカメの設定を変更することです。
画素数をフルにいかした高解像度の写真を撮らずに、小さいサイズ(1280×960など)で撮りましょう。
機種によっては「S、M、L」といったサイズ表記や「2M、3M、4M」といった画素数表記もあるので、製品付属のマニュアルを確認してみてください。