M5手帳で健康管理をはじめたい方にぴったりな
ヘルスケアリフィル7点セットです。

毎日の体調や睡眠、食事の記録。
続けたい健康習慣のチェック。
通院時の記録や振り返り。

健康管理に役立つリフィル4種類と、
予定管理に便利なマンスリー・ウィークリー・デイリーをセットにしました。

✨単品合計4,300円相当
→ 800円お得な3,500円


＼こんな方におすすめ／
✔ 手帳で健康管理をはじめたい
✔ 健康習慣を無理なく続けたい
✔ 予定も体調もひとつの手帳で管理したい


【セット内容（M5リフィル7点）】

① 体調ログ 30枚
睡眠・食事・体調をまとめて記録

② ハビット＆ムードトラッカー 30枚
習慣や気分の変化をグラフで見える化

③ 朝活ウィークリー 30枚
早起きや朝の習慣づくりをサポート

④ 通院記録リフィル 30枚
診察内容や検査結果を記録

⑤ ブロックマンスリー 15枚
小さな筆記面でも書きやすい広々マンスリー

⑥ ウィークリー 30枚
見開き1ページで1週間のシンプルウィークリー

⑦ デイリー 30枚
1日の予定とやることをすっきり整理


【各リフィル詳細】
1. 体調ログ
https://www.creema.jp/item/19144298/detail
2. ハビット＆ムードトラッカー
https://www.creema.jp/item/19144273/detail
3. 朝活ウィークリー
https://www.creema.jp/item/19837400/detail
4. 通院記録リフィル
https://www.creema.jp/item/20604014/detail
5. ブロックマンスリー
https://www.creema.jp/item/19145008/detail
6. ウィークリー
https://www.creema.jp/item/19144961/detail
7. デイリー
https://www.creema.jp/item/19145045/detail


仕様
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サイズ：M5（Micro5）62mm×105mm
用紙：上質紙70kg（コピー用紙程度）
印刷面：両面印刷（業者印刷）
穴の有無：穴あり
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