※ 印刷・製本費の高騰のため、1月より価格変更をしました。


双子家族のための『ふたごノート』
使う人の毎日に寄り添い、本当に使えるノートをめざして、改訂第5版！
ふたりの成長記録を1冊に書き込めます（1冊につき3ヶ月：14週：98日）

リクエストありがとうございます！
→ 新生児の排泄は回数が多いため、「うんち」と「おしっこ」に分けました。
→ 記入例を保管される方が多く、紙の同封をやめて、表紙の裏側に印刷しました。

◎ 赤ちゃん健診で、専門家に日常の様子を伝えやすい。という評価を多数いただきました。
◎ アレルギーチェック、ねんねトレーニングの記録にも役立っています。
◎「多胎育児家庭の困難感と求められる支援」一覧表を同封。
　 3年間の長期的な見通しに役立ちましたら幸いです。

双子育児攻略のコツ「記録をつけてチームで共有」
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養育者の睡眠記録欄があります　※特許申請中
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育児に合った生活スタイル。母親だけに背負わせていませんか？
赤ちゃんの命を守る時間は、大きな疲労が積もります。
お互いの睡眠を書いて、無意識を見える化。

双子育児は、大人3人以上の交代制が理想です。
母親一人に3馬力を求めるのではなく、信頼できる人とチームを作ってください。
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私が、双子育児の経験で一番必要だったもの、
それは「マンパワー」でした。

赤ちゃんの授乳やミルク・排泄・睡眠の記録を、家族や友人、ヘルパーさんと共有してください。母親が細かい指示をしなくてもいい、まわりの人がサポートしやすい環境作りが大切です。
「孤育て」にならないためのご準備を。

おばあちゃんにアプリの操作方法を教える手間も要りません。
ヘルパーさんに日記帳を読まれる心配もありません。

私があの時に欲しかったノートを作りました。
未来の双子のお母さんへ。応援しています。
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子育ては日進月歩。変わり映えのない1日を積み重ね、1冊を記入し終えた達成感が「親」としての自信と「家族」の宝物になりますように。空欄の日さえも、こんな日もあったね。と思い出になります。

1冊のノートに3ヶ月の記録ができます。
✓ 記入例は表紙の裏に記載
✓ 透明カバーフィルムつき
✓ 開きやすいリングノート
✓ 使い慣れたB5サイズ
✓ 細かすぎない記入欄
✓ 書きやすい上質紙
✓ 裏表紙は特厚紙で丈夫に
✓「多胎育児家庭の困難感と求められる支援」一覧表を同封
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ふたごノート　オリジナル
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◎ 大人2名分の睡眠欄があります

この時期は、どうしても自己犠牲の気持ちが働きます。
赤ちゃんと同様にご自身の健康管理や精神安定の調整にも気を配ってください。難易度の高い双子育児にとって「産後うつ」や「育児ノイローゼ」は他人事ではありません。
心の安定のためには「睡眠時間の確保」が必要です。
細切れの睡眠を足しても、一日4時間に満たない日が続く場合は、客観的視点からSOSを出す目安になります。
『ふたごノート』を見せて、育児サポートの必要性を伝えてください。

私の双子育児は、3歳の誕生日まで険しい道が続きました。
現在の社会制度は多胎への理解が薄く、いろんな限界がすぐにやってきます。地域の多胎家族と情報共有をし、家以外の居場所や相談相手を増やすことも大切です。当事者同士ならではの深い話ができて救われる心があります。参加しやすいオンライン双子会も増えています。検索してみてください。
努力や根性を比べたり、「すべき」にとらわれた硬い育児よりも、たくさんのラクを認める柔らかな育児を目指してください。

難しいことですが、赤ちゃんと離れる時間や、一人で外出する時間を捻出することも大切です。続く暮らしために、冷静になれる一人の時間を過ごしてみてください。
ご家族には同封する支援一覧表を読んでもらい、当事者が抱える不安への理解を促してください。家族みんなのための「チーム育児」を！

気持ちが沈んでいく兆候をごまかさず、重症化させないように気をつけてください。「マズローの欲求5段階説」の底辺を満たしてこそ、赤ちゃんの命が守れます。

想像を超える大変な生活です。少しでも多く寝て、笑顔の量を増やしてください。
頑張ることよりも楽しむことを意識し、長丁場を乗り切ってください。


※このノートを使わなくても、アプリや手帳、カレンダーの隅などに毎日の睡眠ログをつけて、異常な睡眠不足を家族に伝えてください。
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2冊（半年）2150円と、4冊（1年）4100円のセットもご用意しています。